Ismerd meg vidám csapatunkat!
A Curves Zugló klubunkban vidám, és szakavatott edzőink gondoskodnak arról hogy biztosan jól érezd magad. Nemcsak a szakmai tudásukban bízhatsz, de figyelemmel kísérik fejlődésed, pulzusszámod és tanácsot adnak akár táplálkozási, életvezetési kérdésekben is.
Természetesen a gépek közötti dobogók gyakorlataival színesítik edzésed! :)

Rátkai Viktória // Curves Masterfranchise - Klubtulajdonos
Rátkai Viktória vagyok, 2009. szeptembere óta foglalkozom a Curves módszerrel. Előtte az egészségügyben töltöttem csaknem 30 évet, ahol a rehabilitáció állt hozzám a legközelebb. Itt a jó szónál is többet tudok tenni azokért, akik komolyan gondolják az életmódváltást, akiknek szükségük van,szükségük lesz a rendszeres mozgásra.
Edzéseinkben a rehabilitációs munkám folytatását látom, ez idő alatt nagyon sok vendégünknek tudtunk segíteni testi-lelki problémáik leküzdésében. Mi az eredményeket nem csak centiméterekben, kilókban, hanem a kacagások gyakoriságában is mérjük:)

Balogh Alexandra // Szakmai mentor, cégvezető
Balogh Alexandra vagyok 2018 elején kezdtem dolgozni a Zuglói CURVES női tornaszalonokban. Gyerekkorom óta táncolok, mind modern, mind néptáncok terén otthon érzem magam. A koreográfusi pályafutásommal egyidejűleg aquafittness edzőként tevékenykedtem. Mikor megismerkedtem a Curves-szel azonnal tudtam, hogy itt a helyem. Az edzéseim mindig pörgősek és jó hangulatban telnek. Szeretem a hölgyeket és a klub hangulatot, hisz mi nem csak testileg hanem szellemileg is támogatást nyújtunk. Hiszek abban, hogy kortól és egészségügyi állapottól függetlenül minden nő számára jár a mozgás öröme, és nem találkoztam még olyan lehetőséggel, amit ez a női tornaszalon nem tudna biztosítani a vendégeinknek. Mikor a műszakom végén haza indulok, mindig hála van a szívemben, hogy ilyen csapatban ilyen emberekkel és ilyen remek környezetben a hivatásomnak élhetek.

Tarr Marcsi // op. menedzser, klubvezető
Tarr Marcsi vagyok hosszú évekig dolgoztam az egészségügyben ápolónőként. Nagyon fontos számomra a segítői kapcsolódások, amit mások számára tudok szeretettel átadni. Kézilabdáztam, futottam fontos számomra a mozgás.
Amikor lehetőségeket kerestem mozgásra a Curves érintett meg legjobban. Az edzéseken a jókedv és figyelmes csapat segíti a vendégeket. 6 éven keresztül, mint Curves vendég élveztem az edzéseket, most pedig a kör közepéről szeretném én is visszaadni azt a törődést, amit én megkaptam.
A test lélek szellem harmóniáját szeretem és jókedvvel, szeretettel, figyelemmel, a Curves szellemiségével várok mindenkit.

Sági Alexandra // op. menedzser
Sági Alexandra vagyok,2022-ben kezdtem dolgozni a zuglói Curves női tornaszalonban.
Előtte évekig a vendéglátás különböző területein dolgoztam. Mivel nagyon szeretek tanulni és új dolgokat megtapasztalni ezért ez egy nagyon jó fejlődési lehetőség a számomra. Ezért minden tudásommal és lelkesedésemmel azon leszek,hogy az itt lévő hölgyeknek a legtöbb segítséget tudjam nyújtani.
Hiszen számomra a Curves nemcsak egy tornaklub hanem egy olyan közösség ahol mindig adott a jó hangulat a vidámság. Én is ezt szeretném továbbadni.

Skuta Mónika // curves trainer
Skuta Mónika vagyok, 2022-ben csatlakoztam a Curves csapatához, melynek őszintén örülök, hiszen itt nemcsak a test, hanem alélek és a szellem karbantartásáért felelünk mindannyian, ami az egészség három fontos alapköve. Ehhez szeretnék a lelkesedésemmel és a tudásommal löketet és kitartást adni mindenkinek. Régen a tánc volt az a mozgásforma, amit űztem, manapság pedig otthon úszom a házimunkában és futok a gyermekem után a játszótéren. Itt a Curvesben pedig lehetőségem van arra, hogy hivatásként is megéljem a segíteni akarásomat.

Litkei Nóra // curves trainer
Litkei Nóra vagyok, 2022-ben kezdtem el itt dolgozni a Curvesben. Számomra mindig is fontos volt a sport és a mozgás, munka mellett is hivatalos sportoló/versenyző vagyok. A vidámság és a jó hangulat ami elengedhetetlen és ez a Curvesben mindig adott és a mosoly plusz a mozgás a legjbb párosítás. Igyekszem mindig új és változatos edzést tartani a vendégeknek, segítve ezzel a fejlődésüket és a kitűzött céljuk elérését.

Gál Orsolya // masszőr
Gál Orsolya vagyok, 2020. szeptemberében vizsgáztam masszőrként.
Egyre nagyobb érdeklődés van a Curves & Wellness irányra, ebből a szolgáltatásból veszem ki én is a részem masszőrként 2021. május óta. Azóta többetekkel sikerült megismerkednem, akiknek nagyon köszönöm a pozitív visszajelzéseket és a bizalmat, és várom a további találkozásokat és az új érdeklődőket is.
A következő kezelésekkel tudok nektek segíteni:
- Svédmasszázs: Erőteljes hát-/ teljes test masszázs, izomcsomók, húzódások, fájdalmas területek olajjal történő kimasszírozására alkalmas.
- Relax masszázs: Lazító kezelés, simításokból és dörzsölésekből áll, erőteljes fogásokat nem tartalmaz, a relaxációs állapot elérése a cél, olajjal.
- Arcmasszázs: Arc feszesítő, fiatalító hatású masszázs, felvivőanyag nélkül végzem.
- Kismama masszázs: Második trimeszterben, csak orvosi beleegyezéssel végezhető. Erősíti a köteléket anya és a magzat között, és a szülési fájdalmakat is enyhíti. Erősebb fogásokat is tartalmaz, de csak ameddig a kismamának is kényelmes. Lábakra, hátra koncentrálódik az olajos kezelés.
A szolgáltatások bővülni fognak, nyirok- és gyógymasszázzsal.
Várlak titeket szeretettel egy frissítő masszázsra!

Zalai Noémi // dietetikus
Zalai Noémi vagyok, dietetikus.
Az egyéni igényeinknek megfelelő táplálkozás olyan, mint egy kulcs a saját testünkhöz. De ez a kulcs nem egyforma, mindenkinél más a mintázata! Ezt a „mintázatot” kell megtalálnunk, és ebben segítek Neked! Személyre szabottan beállítom a táplálkozásodat, hiszen sok mindentől függ, hogy neked mi a jó! Függ a munkádtól, attól, hogy mit és mennyit sportolsz, a testsúlyodtól, a korodtól, az életviteledtől, az ízlésedtől, és még sorolhatnám.
A következőkben tudok Neked segíteni:
- egészséges étkezési szokások kialakítása
- életmódváltás
- fogyás
- alakformálás (amennyiben súlyoddal elégedett vagy, de a testösszetételeden szeretnél javítani)
- vegetáriánus, vagy vegán táplálkozás helyes kialakítása
- inzulin rezisztencia
- cukorbetegség
- pajzsmiriggyel kapcsolatos megbetegedések
- PCOS
- ételallergiák
- szív, és érrendszeri megbetegedések
- reflux étrendi kezelése
- emésztőrendszeri problémák, különböző emésztőrendszert érintő megbetegedések
A személyes tanácsadás menete
A tanácsadás időtartama 60 perc.
Az első találkozás alkalmával történik a táplálkozási szokások felmérése, valamint a testösszetétel-mérés. Megbeszéljük a táplálkozási célokat, és az esetleges betegségeket.
A konzultáció után részletes írásos étrendi útmutatót adok, amely tartalmazza:
- amennyiben kértél testösszetétel mérést, akkor annak részletes eredményét magyarázatokkal, és célértékekkel
- személyre szabott napi javasolt energiabevitel, valamint makrotápanyagok bevitelével kapcsolatos javaslatokat
- részletes nyersanyagválgatási listát élelmiszercsoportokra bontva
- étkezési ritmusra történő javaslatot
- egyes betegségekkel kapcsolatos részletes táplálkozási javaslatokat, amennyiben betegség kapcsán kerestél fel
Kontroll
Tapasztalataim alapján az életmódváltás első időszakában szükség van a kontrollra, hiszen így tudjuk „finomhangolni” az étkezéseidet, átbeszélni, hogy hogyan telt a konzultáció utáni első 4 hét.
A kontroll időtartama 30 perc.
Az első találkozást követően 1 hónap múlva esedékes kontroll alkalmával átbeszéljük a táplálkozás alakulását, megbeszéljük, hogy okoz-e nehézséget az ajánlások betartása, illetve ismét mérünk testösszetételt és megnézzük a változásokat.
Várlak szeretettel!

Tarr Marcsi // spirituális segítő
Tarr Marcsi vagyok, 13 évig dolgoztam a Sportkórházban felnőtt szakápolóként. Majd váltás következett az életemben s pályaelhagyó lettem, de a szívem-lelkem egy nagy darabja ottmaradt a segítői vonalon. A későbbiekben is emberekkel foglalkoztam, új és teljesen más területeken, más pozíciókban, s ebből kifolyólag mindig tanultam, hogy az adott feladataimat a legjobb tudásom szerint tudjam ellátni. Az örök újrakezdő… Dolgoztam újságnál marketingesként majd szerkesztőként, kereskedelem területén eladó, pénztáros s üzletvezetőként. A hívás azonban sosem múlt el a segítői feladataim betöltésére. Azt nem tudtam, hogy mikor és hol, a hogyan is teljes homályban lebegett.
Mindeközben persze az életem különböző területein változások, mélypontok majd egyre mélyebb pontok következtek. Kihívásokkal teli időszakok és lelki fáradság. Fájdalmas helyzetek s közben a fizikai testem is jelzett, próbált figyelmeztetni. Húztam az időt, „majd később” mondogattam magamnak „csak még ezen túl leszek” s a határaim feszegetésével meg is kaptam a „buksimra a nagy kokit”, amikor kirántották a lábam alól a szőnyeget s lebénult a fél arcom. Megállítottak… igen hirtelennek tűnt pedig nem az volt.
Mindig érdekelt és figyeltem a láthatatlan, megfoghatatlan dolgokat. Tudtam, hogy létezik a fátyol másik oldal, de tudatosan nem használtam a hozott vagy kapott energiákat, lehetőségeket csak érzékeltem az esetlegesen megtörtént eseményeket. A bénulásom által megtapasztaltam az angyali érintést, az energiák csodás gyógyító hatásait. A gyermekem általi szeretet energiát, ami a csodához és a gyógyuláshoz vezet, amit addig én adtam neki. Azt ebben az időszakban megtöbbszörözve, erőt és hitet adva kaptam vissza. Itt volt időm elgondolkodni s végre fejet hajtva elfogadni, hogy nem tudok egyedül, erőből ,túlélés címén megoldani semmit, csak generálom tovább a negatív eseményeket. Bár nem értettem, hogy másoknak miért tudok segíteni, saját életemben pedig visszatérnek ugyanazok a problémák hatványozottan. Keresővé váltam, kerestem a válaszokat s folyamatos változásokat éltem meg s megismertem azokat a személyeket, akik segítőim, majd szellemi vezetőim lettek, s tudatos tanulásban voltam s vagyok azóta is.
Az önismereti út néha fájdalmas néha könnyed, de minden szinten minket szolgál. Hiszen a kapuk mindig megnyílnak az adott pillanatokban. Így váltam papnővé s még nagyobb bebocsájtást kaptam a láthatatlan világ részeihez. Megismertem az Reiki energia csodálatos gyógyító harmonizáló, blokkoldó minőségeit az átadásai után. Metamorf masszázst, mely szintén blokkoldó hatású. Stimuláló gyógyító hatású az arc és a taplmasszázs reflexológia. A gyertyák, kártyák csodás varázslatos segítőinkké tudnak válni, útmutató megoldásra ösztönzőként adják magukat. A kristályok, a gyógynövények a mindennapjainkat teljessé tehetik. Minden mindennel összefügg a születési képletünk sem csak egy horoszkóp egy jegy, ami hat ránk, a születésünk számai a születési nevünk majd esetlegesen később névváltozással mind- mind kódok, melyet megkapunk a földi létbe érkezéskor s ezekkel a rejtett energiákkal éljük az életünket. Minden benne van, ott kaptuk a kulcsokat is a megoldásokra. Szeretem beilleszteni és kinyitni az adott területet ezzel segítve egy-egy felismerést, útravalót adva a következő lépésekhez. A folyamatos tanulás, - ami most asztrológia és a Rúnák világa általi megtapasztalás -, ami még jobban ösztönöz, hiszen a saját tapasztalataim által tudok a leghatékonyabban segíteni a hozzám fordulóknak.
Az ember hármas egységben van, fizikai lelki és szellemi szinten itt a fizikai síkon. Nagyon fontos, hogy harmóniában legyenek ezek a területek, hisz egyik sem működik a másik nélkül. Minden mindennel összefügg. „Ami bent az kint, ami fent az lent.” Thot
Szeretettel:
Tarr Marcsi

Dr. Kattein- Pornói Rita // Coach gyakornok
Dr. Kattein-Pornói Rita
/Life Coach gyakornok, tanár/
Life Coach gyakornokként szívesen segítek neked, ha elakadásod van és változtatni szeretnél.
Milyen területeken tudok segíteni?
- időgazdálkodási problémák
- munkahelyi problémák
- párkapcsolati kérdés
- életmódváltással kapcsolatos nehézségek
- konfliktusok a családban
- nevelési kérdések
- Burn out- kiégés
Mit csinál egy coach?
- a coach kérdésivel, rátereli a megoldáshoz vezető útra az ügyfelet
- a coach a jelenre fókuszálva építi a jövőt elősegítve az egyén boldogságát
- a coaching a „miértek” helyett a „hogyanra” összpontosít
- a coach az értő hallgatás mestere
A coaching ülésekről:
- az első alkalommal ismerkedő beszélgetés során kezdjük meg a közös munkát
- amennyiben szimpatizálunk egymással megkezdődhet a problémáid felfejtése
- egy elakadás megoldása kb. 4 alkalmat igényel
- egy találkozás 60 perc időtartalmú
Foglalható időpontok: Csütörtök, péntek 16:00-19:00 illetve Egyéni megbeszélés szerint
