Curves edzés csak nőknek

Kiegészítő szolgáltatások

Zalai Noémi // dietetikus

Zalai Noémi vagyok, dietetikus.

Az egyéni igényeinknek megfelelő táplálkozás olyan, mint egy kulcs a saját testünkhöz. De ez a kulcs nem egyforma, mindenkinél más a mintázata! Ezt a „mintázatot” kell megtalálnunk, és ebben segítek Neked! Személyre szabottan beállítom a táplálkozásodat, hiszen sok mindentől függ, hogy neked mi a jó! Függ a munkádtól, attól, hogy mit és mennyit sportolsz, a testsúlyodtól, a korodtól, az életviteledtől, az ízlésedtől, és még sorolhatnám.

A következőkben tudok Neked segíteni:

  • egészséges étkezési szokások kialakítása
  • életmódváltás
  • fogyás
  • alakformálás (amennyiben súlyoddal elégedett vagy, de a testösszetételeden szeretnél javítani)
  • vegetáriánus, vagy vegán táplálkozás helyes kialakítása
  • inzulin rezisztencia
  • cukorbetegség
  • pajzsmiriggyel kapcsolatos megbetegedések
  • PCOS
  • ételallergiák
  • szív, és érrendszeri megbetegedések
  • reflux étrendi kezelése
  • emésztőrendszeri problémák, különböző emésztőrendszert érintő megbetegedések


A személyes tanácsadás menete

A tanácsadás időtartama 60 perc.

Az első találkozás alkalmával történik a táplálkozási szokások felmérése, valamint a testösszetétel-mérés. Megbeszéljük a táplálkozási célokat, és az esetleges betegségeket.

A konzultáció után részletes írásos étrendi útmutatót adok, amely tartalmazza:

  • amennyiben kértél testösszetétel mérést, akkor annak részletes eredményét magyarázatokkal, és célértékekkel
  • személyre szabott napi javasolt energiabevitel, valamint makrotápanyagok bevitelével kapcsolatos javaslatokat
  • részletes nyersanyagválgatási listát élelmiszercsoportokra bontva
  • étkezési ritmusra történő javaslatot
  • egyes betegségekkel kapcsolatos részletes táplálkozási javaslatokat, amennyiben betegség kapcsán kerestél fel


Kontroll

Tapasztalataim alapján az életmódváltás első időszakában szükség van a kontrollra, hiszen így tudjuk „finomhangolni” az étkezéseidet, átbeszélni, hogy hogyan telt a konzultáció utáni első 4 hét.

A kontroll időtartama 30 perc.

Az első találkozást követően 1 hónap múlva esedékes kontroll alkalmával átbeszéljük a táplálkozás alakulását, megbeszéljük, hogy okoz-e nehézséget az ajánlások betartása, illetve ismét mérünk testösszetételt és megnézzük a változásokat.

Várlak szeretettel!

275966057_907732969905029_8121998389999763170_n_jpg.jpg

Tarr Marcsi // spirituális segítő

Tarr Marcsi vagyok, 13 évig dolgoztam a Sportkórházban felnőtt szakápolóként. Majd váltás következett az életemben s pályaelhagyó lettem, de a szívem-lelkem egy nagy darabja ottmaradt a segítői vonalon. A későbbiekben is emberekkel foglalkoztam, új és teljesen más területeken, más pozíciókban, s ebből kifolyólag mindig tanultam, hogy az adott feladataimat a legjobb tudásom szerint tudjam ellátni. Az örök újrakezdő… Dolgoztam újságnál marketingesként majd szerkesztőként, kereskedelem területén eladó, pénztáros s üzletvezetőként. A hívás azonban sosem múlt el a segítői feladataim betöltésére. Azt nem tudtam, hogy mikor és hol, a hogyan is teljes homályban lebegett.

Mindeközben persze az életem különböző területein változások, mélypontok majd egyre mélyebb pontok következtek. Kihívásokkal teli időszakok és lelki fáradság. Fájdalmas helyzetek s közben a fizikai testem is jelzett, próbált figyelmeztetni. Húztam az időt, „majd később” mondogattam magamnak „csak még ezen túl leszek” s a határaim feszegetésével meg is kaptam a „buksimra a nagy kokit”, amikor kirántották a lábam alól a szőnyeget s lebénult a fél arcom. Megállítottak… igen hirtelennek tűnt pedig nem az volt.

Mindig érdekelt és figyeltem a láthatatlan, megfoghatatlan dolgokat. Tudtam, hogy létezik a fátyol másik oldal, de tudatosan nem használtam a hozott vagy kapott energiákat, lehetőségeket csak érzékeltem az esetlegesen megtörtént eseményeket. A bénulásom által megtapasztaltam az angyali érintést, az energiák csodás gyógyító hatásait. A gyermekem általi szeretet energiát, ami a csodához és a gyógyuláshoz vezet, amit addig én adtam neki. Azt ebben az időszakban megtöbbszörözve, erőt és hitet adva kaptam vissza. Itt volt időm elgondolkodni s végre fejet hajtva elfogadni, hogy nem tudok egyedül, erőből ,túlélés címén megoldani semmit, csak generálom tovább a negatív eseményeket. Bár nem értettem, hogy másoknak miért tudok segíteni, saját életemben pedig visszatérnek ugyanazok a problémák hatványozottan. Keresővé váltam, kerestem a válaszokat s folyamatos változásokat éltem meg s megismertem azokat a személyeket, akik segítőim, majd szellemi vezetőim lettek, s tudatos tanulásban voltam s vagyok azóta is.

Az önismereti út néha fájdalmas néha könnyed, de minden szinten minket szolgál. Hiszen a kapuk mindig megnyílnak az adott pillanatokban. Így váltam papnővé s még nagyobb bebocsájtást kaptam a láthatatlan világ részeihez. Megismertem az Reiki energia csodálatos gyógyító harmonizáló, blokkoldó minőségeit az átadásai után. Metamorf masszázst, mely szintén blokkoldó hatású. Stimuláló gyógyító hatású az arc és a taplmasszázs reflexológia. A gyertyák, kártyák csodás varázslatos segítőinkké tudnak válni, útmutató megoldásra ösztönzőként adják magukat. A kristályok, a gyógynövények a mindennapjainkat teljessé tehetik. Minden mindennel összefügg a születési képletünk sem csak egy horoszkóp egy jegy, ami hat ránk, a születésünk számai a születési nevünk majd esetlegesen később névváltozással mind- mind kódok, melyet megkapunk a földi létbe érkezéskor s ezekkel a rejtett energiákkal éljük az életünket. Minden benne van, ott kaptuk a kulcsokat is a megoldásokra. Szeretem beilleszteni és kinyitni az adott területet ezzel segítve egy-egy felismerést, útravalót adva a következő lépésekhez. A folyamatos tanulás, - ami most asztrológia és a Rúnák világa általi megtapasztalás -, ami még jobban ösztönöz, hiszen a saját tapasztalataim által tudok a leghatékonyabban segíteni a hozzám fordulóknak.

Az ember hármas egységben van, fizikai lelki és szellemi szinten itt a fizikai síkon. Nagyon fontos, hogy harmóniában legyenek ezek a területek, hisz egyik sem működik a másik nélkül. Minden mindennel összefügg. „Ami bent az kint, ami fent az lent.” Thot

Szeretettel:
Tarr Marcsi 

Tarr-Marcsi-spiritualis-segito_jpg.jpg

Dr. Kattein- Pornói Rita // Life Coach gyakornok, tanár

Life Coach gyakornokként szívesen segítek neked, ha elakadásod van és változtatni szeretnél.

Milyen területeken tudok segíteni?

  • időgazdálkodási problémák
  • munkahelyi problémák
  • párkapcsolati kérdés
  • életmódváltással kapcsolatos nehézségek
  • konfliktusok a családban
  • nevelési kérdések
  • Burn out- kiégés

Mit csinál egy coach?

  • a coach kérdésivel, rátereli a megoldáshoz vezető útra az ügyfelet
  • a coach a jelenre fókuszálva építi a jövőt elősegítve az egyén boldogságát
  • a coaching a „miértek” helyett a „hogyanra” összpontosít
  • a coach az értő hallgatás mestere

A coaching ülésekről:

  • az első alkalommal ismerkedő beszélgetés során kezdjük meg a közös munkát
  • amennyiben szimpatizálunk egymással megkezdődhet a problémáid felfejtése
  • egy elakadás megoldása kb. 4 alkalmat igényel
  • egy találkozás 60 perc időtartalmú

 

Foglalható időpontok: Csütörtök, péntek 16:00-19:00 illetve Egyéni megbeszélés szerint

275730010_1480192999062059_1502491237383764123_n_jpg.jpg

Tarr Marcsi // masszőr

Már megismerhettél mint Curves op. manager és spirituális segítő is, de van még egy nagy szerelmem ez pedig a masszázs. Vendégeink visszajelzései alapján ezeken az alkalmakon nem csak ellazulnak hanem fel is töltődnek rengeteg energiával.

Milyen masszázsok közzül választhatsz?

  • Svédmasszázs
  • Immunerősítő masszázs
  • Talpmasszázs
  • Herbal thai masszázs
  • Japán arcmasszázs
  • Thai masszázs
  • Köpölyözés
  • Alakformálás, testkezelés

 

Gyere próbáld ki a számodra legvonzóbbat!

Tarr-Marcsi-masszor_jpg.jpg

Balogh Alexandra // Tánc

Sziasztok Lányok!

Sokan tudjátok rólam, hogy koreográfus táncos szakon tanultam előbb az Ungvári Közművelődési és Művészeti College-ban, majd a Kijevi Nemzeti Közművelődési és Művészeti egyetemen. 7 év tanulás alatt elsajátíthattam rengeteg táncstílust, egy modern táncos és két néptáncos diplomát szereztem.

Tanulmányaim során / mellett profi tánccsoportban táncoltam, ahol megtapasztalhattam, milyen világszintű versenyen első helyezést elérni. Művészeti iskolában dolgoztam 5 évig, ahol gyerekeket tanítottam, és emellett a saját amatőr tánccsoportom emeltem fel profi szintre a versenyek és fellépések által.

Most, itt a Curves-ben szeretném, átadni Nektek a tudásom, mert sokan jeleztétek, hogy szeretnétek táncot tanulni!

Válogathattok az alábbi kategóriák közül:

  • Modern táncok: hip-hop, fashion dance stb.
  • Néptánc: magyar (rábaközi, galgamenti, szatmári, kalotahegyi, mezőségi), spanyol, zsidó, bolgár, cigány, ukrán, orosz
  • Latinamerikai és standard táncok: angol -és bécsi keringő, tangó, cha-cha-cha, szamba, rumba, paso doble, jive, slowfox és quickstep
  • Senior táncok: táncos bemelegítés, nyújtás, alaplépések, mini koreográfiák, koordinációt javító gyakorlatok ritmusra: twist, boogie wogie
  • Hastánc: izolációs bemelegítés, alap hastánc gyakorlatok, mini koreográfiák

 

Várlak Titeket egy fergeteges táncórára!

Szandi

Balogh-Alexandra-koreografus_jpg.jpg